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辣木膳的三种吃法

2018-12-21

安徽念尚你食品有限公司隆重推出的素食全餐――辣木膳,采用低温干燥技术和冻干技术相结合,使食物营养保存率


达到96%,并相比之前增加三倍辣木的分量还未上市时,就得到了很多朋友的期待。那么也有很多新朋友了解到


火热的素食养生法,对如何吃,怎么吃素食可以起到非常好的养生效果充满了好奇。


今天在这里,将给大家介绍辣木膳素食全餐三种不同的吃法。


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辣木膳素食全餐吃法有:随餐、代餐、轻断食



【随餐】


辣木膳素食全餐是一款均衡营养代餐,可以作为营养餐在您的一日三餐中随餐一起食用,或者在一日三餐间隙加餐食用。


一般来讲,需要瘦身的可以在餐前吃,需要增肥的可以在餐后吃。


适宜人群:追求美丽,健康,增加营养,调理亚健康,减肥、增肥等的所有人,包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。


注意事项:无。




代餐】


"代"是替代的意思,代餐就是根据自身情况,选择一日三餐中任意一至两餐食用一袋辣木膳,其余正常饮食即可;


代餐无周期限制。



适宜人群:追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,有瘦身需求者,身体康健者等等都可以。


 

注意事项:身体虚弱、严重肥胖,亚健康严重者建议先随餐,适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。



【轻断食/辟谷】


辟谷的古义是:避开五谷杂粮,即一段时间内不食固体食物,只喝水、服气、练功、静坐,通过另外一种形式获取自然能量,


让五脏六腑自我充分休整,从而一键启动生命系统,恢复人体自愈力。 在形式上有全辟谷、半辟谷两种。


全辟谷:指不吃不喝或只喝水的辟谷,比较适合修行人。


半辟谷:又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、换食辟谷等等,比较适合普通人或都市大忙人。


辣木膳素食全餐就是属于轻断食辟谷 。


用辣木膳素食全餐换掉平常吃的,只吃辣木膳素食全餐加喝水,就可以达到道家辟谷的效果!


轻断食是一种流行的排毒方法,辣木膳轻断食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物


都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。


轻断食由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。


很多人接触过各种形式的辟谷辣木膳轻断食是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷方式。



辣木膳轻断食的方法:


用辣木膳代替一日的早、中、晚三餐,每餐一袋辣木膳;根据饥饿感加餐一至二顿,每顿一袋;建议轻断食周期为3天、7天,


可根据自身情况延长至14天的时间,避免除轻断食外的任何食物摄入,让身体完全进入休养调理阶段。


适宜人群:亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。孕妇、小孩不宜轻断食;身体特别虚弱者


需进行前期加餐或代餐调理后,再进入轻断食期。


注意事项:如出现了低血糖症状( 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 ),就要随时补充红糖水(用开水冲红糖)来


补充热能与能量。


7天辣木膳轻断食不仅能让五脏六腑自我休整,还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体,从而恢复人体自愈功能。


很多朋友的病症和亚健康状态被"自愈力"修复不治而愈。


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【辣木膳素食全餐轻断食期间注意事项】


1.多喝水(每天3000ml以上的温水)

2.不吹空调(轻断食期间,身体的细胞打开,不要让冷空气进入体内受凉)

3.切记嘴馋

4.不抽烟不喝酒

5.夫妻不同房(特别提醒:中医讲在辟谷换食期间,是在修复,在调动人体的精,让它产生气,在变成神。如果这个时期同房,会影响精,难于产生气)

6. 早睡觉(每晚十一点前入睡)

7.不泡澡、不汗蒸、不染发

8.辣木膳可以一天多餐(每餐一包,一般一天3-5包)


【复食】


"复"就是恢复的意思,复食是指用辣木膳轻断食后到正常饮食之间的过渡阶段!通过轻断食,身体的毒素刚刚清理干净,五脏六腑刚刚恢复了自愈力,就像新生的婴儿,需要呵护与保护。 轻断食3天,复食1天;换食7天,复食3天。最好按照1比1的天数进行。复食比轻断食更重要!


【复食的四个关键点】:

(1)复食一定只吃7分饱,少食多餐;

(2)复食期内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝辣木膳。

(3)复食期内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。

(4)复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝 酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。


推荐复食期食谱:

原则上,断食疗法多少天,复食就多少天是最好的,最底线时间,复食期不能低于调理期的一半时间,比如断食5天,复食期至少3天。复食期禁忌米、面、油,切忌。因为精米白面都是高糖食物。


复食当天,早晚仍然是(1~2包)辣木膳素食全餐。


午餐可选择:

1、可以吃蒸南瓜、红薯、土豆、山药等。

2、可以把当季的各种蔬菜,豆制品、菇菌类(如芹菜、胡萝卜、豆皮、蘑菇、西兰花等等)用开水煮烂了吃,

3、也可以吃蒸煮的水果,但切记:最好是当季时令水果。催熟或反季节用了太多药物。

4、禁食米、面、油。严禁冰冻饮料,冰冻食物或雪糕等。禁白糖类甜食。


【温馨提醒】

不论选择什么吃法都要:吃前小口喝200ml温水,吃后再小口喝200ml温水,多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素,沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水,所以轻断食期间需要喝足3000ml的水。



【冲泡方法】

用约200毫升的温水(40℃以下)冲泡辣木膳,用筷子搅拌均匀后即可食用;


注意:由于辣木膳素食全餐采用冻干技术,大量的保留了原材料当中的维生素及各类营养成份,不用鲜开水或温度过高的水冲泡,防止流失大量的营养元素



【特别注意】

若发现身体有任何不适时,请及时到医院就诊。

辣木膳素食全餐中含有坚果,花生,大豆,小麦,大麦,高粱,芝麻等食材,对此类食材过敏者请慎用。