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11条关于身体的秘密:相信你的身体,而不是头脑。

2019-05-20

你了解自己的身体吗,你关注过身体发出的疾病信号吗?

你是怎样处理这些疾病信号呢?或视而不见,或不知所云,或紧张过度?

带着这些问题,打开《11条关于身体的秘密》,它会告诉你,某些时候,你应该相信你的身体,而不是头脑。

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你身体的每个部位,

都隐藏着不同的秘密。


11条关于身体的“秘密”,

你读懂了吗?


01 疾病

每一种疾病,都是一种表达。当我们刻意压抑,限制心理和灵性层面表达时,它就会通过身体来表达,从而导致身体罹患疾病。

疾病的诞生都有源头,不存在没有缘由的病,只有我们不愿意去看见的真相。


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02 边界

皮肤,是我们身体的表层。皮肤的隐喻是:“边界”如果你守不住自己的边界,你的边界总被入侵,那么你就容易得各种皮肤病。

边界的意思很简单:我允许你靠近,你才可以靠近。如果你不能对别人简单说“不”,就意味着你守不住自己的边界。


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03 头脑

我们很容易过于相信自己的头脑,并将头脑的思维等同于自己,但思维与头脑是虚拟的,而身体是现实的。

感受其实比思维要可靠的多,思维更多的是来源于经验。相信你的感受,不要被你的头脑带走,欺骗自己。

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04 评价

卓越的人和普通的人之间的差异,首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个『内在』的心理评价机制,普通的人有一个『外在』的心理评价机制。

卓越的人善于从自己的身上寻找答案,时刻倾听内心的声音,听从体验和直觉。普通的人总是习惯于从别人的评价中寻找支撑,做决定的时候,也容易摇摆和迷失。

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05 真诚

真诚有两层含义:一种是所说的和所想的一致,叫『不欺人』;一种是所想的和所体验的一致,叫『不自欺』。

前一种相对来说很容易做到,后一种就不容易了。之所以会这样,或许是我们太依赖头脑,而头脑却容易自欺欺人。

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06 攻击

有挫败时,别攻击自己;顺利时,也别太飘飘然。自我攻击和飘飘然都会让你失去平衡,从而失去理性的判断。

当你遭遇现实的大悲大喜,心态失衡时间,你可以通过感受身体,如双脚踩在地上的感觉,或感受呼吸,让自己重新恢复平衡。

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身体的好坏,强弱,健康,疾病,胖瘦,及所表现出来的症状,都是一个结果!对,只是一个结果,是你喂养身体,对待身体的结果。身体本没有错,错的在于你不正确,无知,或错误对待身体的心理、行为、饮食习惯的结果。

这是一个结果,你要改变的不是身体!要改变的是你自已作用于身体的心理、行为及生活饮食习惯。这才是根本的原因所在。



07 剥离

一个人的自我该是这样的整合体——发达的头脑,敏感的身体和饱满的情感,即身心灵的真自体;当一个人太依赖头脑和理性时,身体和情感就被剥离了。以头脑为主的自体就是假自体。

有真自体的人,你能感觉到他的『饱满』;而假自体的人,你能感觉到他的『干瘪』。


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08 逼迫

逼迫:即头脑想逼迫身体,超我想逼迫本我,内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说,是侵入到我头脑中的『你』想控制『我』。

如果这份逼迫成功,就意味着『我』的空间被侵略,所以要用懈怠和决绝的方式来捍卫『我』的空间,很多拖延就是这样产生的。你对自己越不真诚,你内在的逼迫和矛盾也就越多,情绪的压力也会越大。

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09 逆境与挫折

当连续有几件琐事不顺时,你或许会焦躁,而你发现,焦躁会导致接下来一连串的不顺,甚至很重要的事情也被影响了。这其实也是导致“霉运不止”、“祸不单行”的潜在因素。

出现这种情形时,特别有效的一个办法是,让自己停下来,安静一会儿,调整呼吸,感受你身体和周围物体碰触的真实。这可以让你找回重心,恢复理性和平和,事情也会重新变得顺利。

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10 主人

灵魂需要身体为居所,身体需要家为居所。你需要了解的是,你必须成为你身体的主人。

头脑只是你身体和精神的一部分,然而大部分人都被头脑奴役,屏蔽心灵、忽略身体与灵魂。

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11 谢谢

当发现身体承担太多痛苦时,可对身体说:


过去我虚弱时,

谢谢你一直帮我承担情绪的痛苦,


现在我承诺,

不管情绪上的挑战有多大,

我都会努力在调节内部平衡

并在外部关系中表达,

我再也不想你受这份苦了!


谢谢你,我爱你。❤️

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一旦你知道你可以从内在了解自己的身体,并且只有你才能这样做时,你会更加地自信。而自信又会使你更容易领悟疾病和情绪的语言。

     让身体讲话的途径是关爱。关键是要逐步理解疾病的意义,只有理解它,它才会转变,情绪淤塞才可以消除。

     这就是身心健康的运行机理:不是以这样那样的方式来与疾病抗争,而是像朋友一样接纳它,它才能给你指出正确的方向。

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